Nu är det bara tre dagar kvar, eller två och en halv om man ska vara petig, av februari. Den månad som normalt sett brukar vara en av de kallaste i landet... men som i år har vart någon slags pinsam, småkylig vårmånad med regn i stället för snö. Jag börjar instämma bland de röster som harklar sig och säger att nu kan det lika gärna bli vår. Ska det vara såhär, så kan det lika gärna låta bli.
Så vad blir det av mars då? Förutom en ekonomiskt skral månad där man får nyttja de gratis förmånerna så som vatten och luft... och kanske lite havregryn och salt, likt den fattiga stackare man är. Nja, skämt åsido. Jag har fisk i frysen och kommer klara mig gott på den, och havregryn med förstås... och lite ägg och så... men ändå knapert. (Tack för det CSN... we all (dis)like you very much...) Det blir i alla fall väldigt bra med denna knaperhet eftersom mars också är Black March, vilken jag gladeligen kommer att medverka i.
Det är också, sista dagen i mars månad, dags för Earth Hour 2012. Jag ser väldigt mycket fram emot det och hoppas på att få delta i den på bästa sätt. Hade redan tänkt igenom hur jag skulle göra här hemma, men så kom jag på att det inte ens är säkert att jag är hemma då. >_< Och dit jag ska är det ytterst tveksamt att de släcker ned i en timme... Men... det är inte spikat att jag ska iväg eftersom allt hänger på vädret. Bara att vänta och se.
Om en halvtimme är det dags att ge sig iväg mot dagens yoga och det ska bli spännande minst sagt. Jag har fruktansvärt ont i mina leder och har haft de senaste dagarna vilket gör det jobbigt att böja på dem och speciellt knäna och höfterna gör ont. Iofs tror jag att lördagens långpromenad med grannen ovanför och hans hundar inte gjorde saken bättre, men jisses så skönt det var att vara ute och gå och lyssna på någon som pratar en massa. :) Vill inte ens fundera på hur långt vi egentligen gick.
I kväll sedan är det dags att betala räkningarna. Huvva... ser inte fram emot det alls. Blir bara arg... Nåja... dags att ge sig med datorn nu! *slita sig*
27 februari, 2012
22 februari, 2012
Gin med is och en gnutta parfym...
Den här dagen är verkligen skitsunkig. Det regnar ett kallt regn ute och världen är så grå att tanken på 'de grå öststaterna' känns muntrare än det här. När dagarna består av någon form av halvskymning rakt igenom finns det inget i världen som kan få mig på gott humör känns det som. Nog för att det säkert skulle göra det om jag försökte att inte ha tunnelseende, men grå dagar skapar tunnelseende på mig. Om jag inte absolut måste ut så blir jag inne sådana här dagar, och till och med vistelsen inne känns regnig, kall och grå.
Idag var det dock matträning och jag var således tvungen att gå ut genom dörren. Ut i regnet och vansinneshalkan som var mitt på dagen. Allt grus låg under en ishinna och det var bara att trippa fram ytterst försiktigt för att inte slå på ändan. Jag kan meddela att när jag är ute och går är jag INTE den trippande personen, så det kändes förbaskat irriterande att inte få ta sina vanliga lufs-kliv.
För att återgå till matträningen började den med vägning och som jag misstänkte hade jag gått tillbaka lite från förra veckans 42.5kg till 41.9kg denna. Inget allvarligt och helt naturligt eftersom det är vanligt att flexa lite i vikt hela tiden (försöker jag lära mig att tänka i alla fall). Maten var också helt okej, riktigt god om man jämför med förra veckans galet trista stekta falukorv... Har också fått börja smita in i vilan som matgruppen har på onsdagarna och det är skönt. Lyckades snarka till ett par gånger idag innan jag väckte mig själv av det och naturligtvis kände hur ansiktet blev tokvarmt för att jag skämdes. Varför jag skäms över att jag är så trött i kroppen och blir så trött av att äta så jag somnar till och snarkar vet jag inte, men det kommer automatiskt för att jag tror att jag stör de andra i rummet i deras vila. Jag vill verkligen inte märkas alls. Vill inte ta plats. Vill inte synas. Och inte höras.
Efter vilan blev det samtal igen. Gillar faktiskt upplägget med att först äta och prata, sedan vila och så prata ett tag till efteråt igen. Vi klurade på vad det är som driver mig till att handla de 'dåliga' varorna när jag kommer in i en butik. Jag kunde ganska bra punkta upp vilka saker som påverkar. Hunger, trötthet och om jag har huvudet fullt med negativa tankar. Jag vet att jag inte bör handla på eftermiddagarna eftersom jag alltid är toktrött då, utan ska handla efter frukost eller mellanmålet på förmiddagen när jag är klar i skallen och inte hungrig. Jag ska definitivt inte handla efter matträningen för då har jag oftast massor med tankar surrandes i huvudet vilket gör att jag inte är på min vakt. Så... det är en sak att öva på. Vi kom också fram till att mars blir min utmaningsmånad, eftersom jag då inte kommer ha mer än typ 250:- i matpengar. Hur hanterar man det när man får ångestmatsugen och vill äta en massa för att kräkas? Vad kommer jag ge mig på att äta när de blir för starka? Kommer jag klara av att låta bli att äta? Kommer jag kunna äta något som jag inte kräks upp?
Eftersom hjärnan nu senaste veckorna har börjat röra sig lite snabbare än snigeltakten den haft senaste halvåret så kom vi också fram till idag att jag ska få börja titta på något som heter ACT - Att hantera stress och främja hälsa. Jag ska göra min egen Livskompass, dvs att ta en närmare titt på vad jag vill med mitt liv. Jag har ju grubblat massor på det på egen hand senaste veckan så det här känns som att det liksom kommer naturligt. Har ögnat igenom materialet och känner mig både nyfiken på om och vad för nytt jag kan upptäcka, men också lite rädd för samma sak. Misstanken om att jag behöver göra ganska stora förändringar, inte bara i det snävaste som rör mig utan också i ett mycket större perspektiv, finns.
Så med huvudet fullt av tankar sitter jag nu här med ett glas iskall gin och så har jag lite av en av de nya parfymerna på mig och det är en väldigt behaglig doft. Det är något bekant över den men jag kan inte riktigt sätta fingret på vad.
Nåja... Om man skulle ta och köra ett yogapass kanske... ^_^ Börjar känna att jag skulle klara det nu. Ska testa att göra de sittande övningarna på pilatesbollen som jag rotade fram och pumpade upp igår. Tror mina höfter blir glad på mig om jag undviker att sitta i lotusställning just ikväll. Dags för mentalt och själsligt lugn!
Idag var det dock matträning och jag var således tvungen att gå ut genom dörren. Ut i regnet och vansinneshalkan som var mitt på dagen. Allt grus låg under en ishinna och det var bara att trippa fram ytterst försiktigt för att inte slå på ändan. Jag kan meddela att när jag är ute och går är jag INTE den trippande personen, så det kändes förbaskat irriterande att inte få ta sina vanliga lufs-kliv.
För att återgå till matträningen började den med vägning och som jag misstänkte hade jag gått tillbaka lite från förra veckans 42.5kg till 41.9kg denna. Inget allvarligt och helt naturligt eftersom det är vanligt att flexa lite i vikt hela tiden (försöker jag lära mig att tänka i alla fall). Maten var också helt okej, riktigt god om man jämför med förra veckans galet trista stekta falukorv... Har också fått börja smita in i vilan som matgruppen har på onsdagarna och det är skönt. Lyckades snarka till ett par gånger idag innan jag väckte mig själv av det och naturligtvis kände hur ansiktet blev tokvarmt för att jag skämdes. Varför jag skäms över att jag är så trött i kroppen och blir så trött av att äta så jag somnar till och snarkar vet jag inte, men det kommer automatiskt för att jag tror att jag stör de andra i rummet i deras vila. Jag vill verkligen inte märkas alls. Vill inte ta plats. Vill inte synas. Och inte höras.
Efter vilan blev det samtal igen. Gillar faktiskt upplägget med att först äta och prata, sedan vila och så prata ett tag till efteråt igen. Vi klurade på vad det är som driver mig till att handla de 'dåliga' varorna när jag kommer in i en butik. Jag kunde ganska bra punkta upp vilka saker som påverkar. Hunger, trötthet och om jag har huvudet fullt med negativa tankar. Jag vet att jag inte bör handla på eftermiddagarna eftersom jag alltid är toktrött då, utan ska handla efter frukost eller mellanmålet på förmiddagen när jag är klar i skallen och inte hungrig. Jag ska definitivt inte handla efter matträningen för då har jag oftast massor med tankar surrandes i huvudet vilket gör att jag inte är på min vakt. Så... det är en sak att öva på. Vi kom också fram till att mars blir min utmaningsmånad, eftersom jag då inte kommer ha mer än typ 250:- i matpengar. Hur hanterar man det när man får ångestmatsugen och vill äta en massa för att kräkas? Vad kommer jag ge mig på att äta när de blir för starka? Kommer jag klara av att låta bli att äta? Kommer jag kunna äta något som jag inte kräks upp?
Eftersom hjärnan nu senaste veckorna har börjat röra sig lite snabbare än snigeltakten den haft senaste halvåret så kom vi också fram till idag att jag ska få börja titta på något som heter ACT - Att hantera stress och främja hälsa. Jag ska göra min egen Livskompass, dvs att ta en närmare titt på vad jag vill med mitt liv. Jag har ju grubblat massor på det på egen hand senaste veckan så det här känns som att det liksom kommer naturligt. Har ögnat igenom materialet och känner mig både nyfiken på om och vad för nytt jag kan upptäcka, men också lite rädd för samma sak. Misstanken om att jag behöver göra ganska stora förändringar, inte bara i det snävaste som rör mig utan också i ett mycket större perspektiv, finns.
Så med huvudet fullt av tankar sitter jag nu här med ett glas iskall gin och så har jag lite av en av de nya parfymerna på mig och det är en väldigt behaglig doft. Det är något bekant över den men jag kan inte riktigt sätta fingret på vad.
Nåja... Om man skulle ta och köra ett yogapass kanske... ^_^ Börjar känna att jag skulle klara det nu. Ska testa att göra de sittande övningarna på pilatesbollen som jag rotade fram och pumpade upp igår. Tror mina höfter blir glad på mig om jag undviker att sitta i lotusställning just ikväll. Dags för mentalt och själsligt lugn!
Skräpväder...
Jag ville verkligen bara ligga kvar i sängen i morse och egentligen hela förmiddagen fram tills att jag åkte till matträningen med. Dels efter min genomräkning av inkomst vs. utgifter igår, vilket gav mig 245:- att leva på under mars... men också det här vädret. Urk..
15 februari, 2012
På resande fot...
Sitter på bussen på väg till matträningen och tänkte testa hur bloggers app funkar. Har en lite halvtaskig dag idag så jag måste sysselsätta huvudet med annat. Hoppas innerligt att det är bra mat idag så det inte blir ännu värre. >_<
Det är iaf bra väder... det måste jag medge. Kanske det kan komma lite mer snö ikväll. *hoppas*
14 februari, 2012
Till alla hjärtan...
...ensamma och tvåsamma, vill jag önska massor med värme och lycka. <3
Jag har firat min alla hjärtans dag som ett ensamt tvåsamt hjärta. D kunde inte komma hit för han skulle plugga, eller så var det sagt i alla fall. Han har tenta på torsdag nämligen... Men vad jag förstått på sms'en så har han inte pluggat direkt mycket och kunde trots det fara in till stan och träna bowling. Av någon anledning kändes det en del... Så trots att maten gått bra under dagen idag så spårade det ur under kvällen och blev så där som det inte ska vara. Fast jag höll inte på så länge, så det får väl ses som positivt. Känner mig trött och lite nere.
Uppe på det är jag krasslig och hängig i kroppen, har ont i lederna och händerna är så torra att de spricker sönder över knogar och fingerlederna. Har smort in händerna idag, men så diskar man och glömmer att smörja igen efteråt. Hela jag är för den delen torr som fnöske och det liksom yr torr hud om jag liksom borstar med en hand på huden. Funderar på hur jag ska mjuka upp huden så den inte spricker... några bra förslag?
Nånäe... ska ta och hiva mig i säng och glömma den här dagen fortast möjligt, eller i alla fall eftermiddagen av den. Har haft bättre dagar.
Jag har firat min alla hjärtans dag som ett ensamt tvåsamt hjärta. D kunde inte komma hit för han skulle plugga, eller så var det sagt i alla fall. Han har tenta på torsdag nämligen... Men vad jag förstått på sms'en så har han inte pluggat direkt mycket och kunde trots det fara in till stan och träna bowling. Av någon anledning kändes det en del... Så trots att maten gått bra under dagen idag så spårade det ur under kvällen och blev så där som det inte ska vara. Fast jag höll inte på så länge, så det får väl ses som positivt. Känner mig trött och lite nere.
Uppe på det är jag krasslig och hängig i kroppen, har ont i lederna och händerna är så torra att de spricker sönder över knogar och fingerlederna. Har smort in händerna idag, men så diskar man och glömmer att smörja igen efteråt. Hela jag är för den delen torr som fnöske och det liksom yr torr hud om jag liksom borstar med en hand på huden. Funderar på hur jag ska mjuka upp huden så den inte spricker... några bra förslag?
Nånäe... ska ta och hiva mig i säng och glömma den här dagen fortast möjligt, eller i alla fall eftermiddagen av den. Har haft bättre dagar.
07 februari, 2012
Hur kommer det sig att...
...det alltid är när man bestämt sig för att gå upp lite tidigare som man inte inte inte kan somna på kvällen?
Har ställt om mina alarm lite för att få bättre avstånd mellan måltiderna och nu när jag vet att första alarmet går av vid 06:00 så är jag precis all annat än trött. Har vart upp tre gånger och hämtat 3st isbitar att suga på. Får ta och ge mig nu innan jag kluckar mig fram. >_<
Tänkte uppdatera lite hur det går med saker och ting. Ikväll har vart en 'sådär' kväll. Har vart iväg på samtal idag och det var vägning också. Lämnade ju ifrån mig vågen till min nya behandlare i onsdags förra veckan och har haft ett litet helvete sedan dess. Det är väldigt stressande att inte ha den och samtidigt så har det ändå lugnat sig. Vet inte riktigt hur man ska förklara, men fast det är jobbigt och skapar jobbiga situationer när jag äter så har det vart positivt. Jag fick erbjudandet att ge min våg semester, att låta den bo på enheten och att jag får hämta den närhelst det känns som att jag verkligen inte klarar mig utan den. Har inte haft direkt lust att ta den tillbaka än så länge, och det är nog tveksamt att den kommer hit igen misstänker jag.
Matträningen har också blivit helt annorlunda, även om surret om att jag ska in i matgruppen fortfarande finns. Jag har dock idag fått förklara hur jag ser på matgruppen och vi kom fram till att om det står still viktmässigt eller går uppåt (vilket det gjort sedan vågen tog semester... 40,5kg idag och jag fick ångest över det men inte panik) så ska vi inte ge oss på matgruppen. Jag hoppas de håller sig så nu då...
Sedan kom vi också överens om att jag, så snart jag kommer ur svältstadiet, ska remitteras till någon form av traumaterapi för att ta tag i grundorsaken till mina problem. Jag visste inte ens att jag kunde få hjälp med det och funderade ganska så omgående varför jag inte blivit erbjuden det vid de tidigare tillfällen jag gått i terapi. Jag har ju förklarat redan då att allt har börjat i samband med övergrepp.
Så... först efter drygt 21 år kommer jag i behandling för mina ätstörningar och snart då... efter drygt 30 år kommer jag att få hjälp att ta tag i övergreppen som startade alltsammans. Det känns märkligt det som händer nu. Att idag få höra detta om traumaterapin idag kändes lite som en morot för att inte längre medvetet kämpa i fel riktning, utan att börja slappna av lite.
Som ännu ett steg i att få till lite effektiv matrutin så har jag idag beställt mig en äggkokare. Detta i hopp om att alltid lyckas få mina ägg perfekt kokta med fast vita och lös gula. Ska till att börja med få in 10:00-ägget och har ikväll ställt in alarmet för det. Vilket var orsaken till att jag ändrade om 'NÄRINGSDRYCK!!!'-alarmet till 06:00, 'Upp nu latmask!!!'-alarmet till 07:50 och 'Frukost!!!'-alarmet till 08:00. Sedan har jag 'Koka och ät ett ägg!!!-alarmet vid 09:55 (från och med idag), 'Börja med lunchen!!!'-alarmet vid 11:30 och 'LUNCH!!!'-alarmet vid 12:00. Min mobil börjar se ut som Skalmans mat-och-sov-klocka när man öppnar alarmfunkionen. Ändå händer det att dagen spårar ur och jag missar att äta vissa mål. :-/
Nåja... Nu måste jag försöka sova lite. 4h 10min till klockan ringer första gången. >_< Har i alla fall förberett näringsdrycken genom att ta bort skyddsfolien. Var så svullen i lederna i händerna i morse att jag inte höll på att få av det... :-P Min kropp är ett bedrövligt härk att släpa runt på... funkar inte som den ska någonstans...
Har ställt om mina alarm lite för att få bättre avstånd mellan måltiderna och nu när jag vet att första alarmet går av vid 06:00 så är jag precis all annat än trött. Har vart upp tre gånger och hämtat 3st isbitar att suga på. Får ta och ge mig nu innan jag kluckar mig fram. >_<
Tänkte uppdatera lite hur det går med saker och ting. Ikväll har vart en 'sådär' kväll. Har vart iväg på samtal idag och det var vägning också. Lämnade ju ifrån mig vågen till min nya behandlare i onsdags förra veckan och har haft ett litet helvete sedan dess. Det är väldigt stressande att inte ha den och samtidigt så har det ändå lugnat sig. Vet inte riktigt hur man ska förklara, men fast det är jobbigt och skapar jobbiga situationer när jag äter så har det vart positivt. Jag fick erbjudandet att ge min våg semester, att låta den bo på enheten och att jag får hämta den närhelst det känns som att jag verkligen inte klarar mig utan den. Har inte haft direkt lust att ta den tillbaka än så länge, och det är nog tveksamt att den kommer hit igen misstänker jag.
Matträningen har också blivit helt annorlunda, även om surret om att jag ska in i matgruppen fortfarande finns. Jag har dock idag fått förklara hur jag ser på matgruppen och vi kom fram till att om det står still viktmässigt eller går uppåt (vilket det gjort sedan vågen tog semester... 40,5kg idag och jag fick ångest över det men inte panik) så ska vi inte ge oss på matgruppen. Jag hoppas de håller sig så nu då...
Sedan kom vi också överens om att jag, så snart jag kommer ur svältstadiet, ska remitteras till någon form av traumaterapi för att ta tag i grundorsaken till mina problem. Jag visste inte ens att jag kunde få hjälp med det och funderade ganska så omgående varför jag inte blivit erbjuden det vid de tidigare tillfällen jag gått i terapi. Jag har ju förklarat redan då att allt har börjat i samband med övergrepp.
Så... först efter drygt 21 år kommer jag i behandling för mina ätstörningar och snart då... efter drygt 30 år kommer jag att få hjälp att ta tag i övergreppen som startade alltsammans. Det känns märkligt det som händer nu. Att idag få höra detta om traumaterapin idag kändes lite som en morot för att inte längre medvetet kämpa i fel riktning, utan att börja slappna av lite.
Som ännu ett steg i att få till lite effektiv matrutin så har jag idag beställt mig en äggkokare. Detta i hopp om att alltid lyckas få mina ägg perfekt kokta med fast vita och lös gula. Ska till att börja med få in 10:00-ägget och har ikväll ställt in alarmet för det. Vilket var orsaken till att jag ändrade om 'NÄRINGSDRYCK!!!'-alarmet till 06:00, 'Upp nu latmask!!!'-alarmet till 07:50 och 'Frukost!!!'-alarmet till 08:00. Sedan har jag 'Koka och ät ett ägg!!!-alarmet vid 09:55 (från och med idag), 'Börja med lunchen!!!'-alarmet vid 11:30 och 'LUNCH!!!'-alarmet vid 12:00. Min mobil börjar se ut som Skalmans mat-och-sov-klocka när man öppnar alarmfunkionen. Ändå händer det att dagen spårar ur och jag missar att äta vissa mål. :-/
Nåja... Nu måste jag försöka sova lite. 4h 10min till klockan ringer första gången. >_< Har i alla fall förberett näringsdrycken genom att ta bort skyddsfolien. Var så svullen i lederna i händerna i morse att jag inte höll på att få av det... :-P Min kropp är ett bedrövligt härk att släpa runt på... funkar inte som den ska någonstans...
02 februari, 2012
Bara halvt...
...vaken. Är så trött efter dagen.
Trött av nervositet (inför första matträningen med nya behandlaren), trött av ångest (både av att jag lämnat vågen på enheten och av att de redan börjat tjata om matgruppen trots att jag förklarat att jag inte klarar de portioner de vill att jag ska trycka i mig), trött av folk (så mycket folk på stan när jag kom in dit efter enheten), trött på folk, trött på mat, trött på pengabrist, trött på CSN, trött på att sova dåligt (sover illa och när jag väl somnar drömmer jag så att jag är tröttare än om jag hade hållit mig vaken), trött på att internet krånglar (det funkar tokbra ibland, eller inte alls, eller så segt att man tror man är tillbaka på sitt första 24.4 modem), trött på att saker måste krångla (att jag för andra gången påminner om att min sjukskrivning snart löper ut vilket skulle tas upp med läkare redan förra gången jag påpekade det och inget har hänt, eller att jag behöver en vårdplan att skicka till min handläggare på FK men får en gammal med två saker ditskrivna för hand på, eller att man får tillbaka recept på näringsdryck och det är stämplat med ett fett ALLT UTTAGET trots att man har fyra uttag och bara tagit ut tre), trött på att vara så trött på saker...
Nu går jag och lägger mig. >_<
Trött av nervositet (inför första matträningen med nya behandlaren), trött av ångest (både av att jag lämnat vågen på enheten och av att de redan börjat tjata om matgruppen trots att jag förklarat att jag inte klarar de portioner de vill att jag ska trycka i mig), trött av folk (så mycket folk på stan när jag kom in dit efter enheten), trött på folk, trött på mat, trött på pengabrist, trött på CSN, trött på att sova dåligt (sover illa och när jag väl somnar drömmer jag så att jag är tröttare än om jag hade hållit mig vaken), trött på att internet krånglar (det funkar tokbra ibland, eller inte alls, eller så segt att man tror man är tillbaka på sitt första 24.4 modem), trött på att saker måste krångla (att jag för andra gången påminner om att min sjukskrivning snart löper ut vilket skulle tas upp med läkare redan förra gången jag påpekade det och inget har hänt, eller att jag behöver en vårdplan att skicka till min handläggare på FK men får en gammal med två saker ditskrivna för hand på, eller att man får tillbaka recept på näringsdryck och det är stämplat med ett fett ALLT UTTAGET trots att man har fyra uttag och bara tagit ut tre), trött på att vara så trött på saker...
Nu går jag och lägger mig. >_<
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)